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Stressbewältigung      

Termine derzeit nur auf Anfrage

jeweils von 14:30 Uhr - ca. 17:30 Uhr

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Stress kann sich nicht nur aus einem Faktor, sondern auch aus mehreren Faktoren zusammensetzen, sogenannte Stressoren:

Ärger

  • im Beruf: mobbing, Leistungsdruck
  • in der Schule: mobbing, Leistungsdruck, Überforderung
  • mit Eltern oder Freunden
  • sonstiges als Bedrohung empfundenes: schwere Krankheit, Tod

Die Belastungen sind vielfältig und die Belastbarkeit eines Menschen ist sehr individuell, es gibt keinen generell für alle gültigen Stressauslöser, aber viele Mini-Stressoren können sich zur Dauerbelastung ansammeln.

Die Stressreaktion kann sich körperlich, aber auch psychisch auswirken. Die Reaktion im Gehirn ist aber erst mal bei jedem dieselbe: es animiert den Körper die Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Kortisol freizusetzen. Welches Organsystem bei Dauerstress am anfälligsten ist, ist von der persönlichen Schwachstelle des Einzelnen abhängig. Erfahren Sie, wie man aus der Stresshormon-Kaskade raus kommt.

Oftmals kann man die Stressfaktoren nicht unbedingt abschaffen, aber man kann lernen anders damit umzugehen, also den Stress nicht mehr als so große Belastung zu empfinden und/oder sich rechtzeitig ausreichend Entspannung zu verschaffen.

Zum Glück gibt es die Hypnose, nutzen Sie die Hypnose zur Stressbewältigung.

 In einem ca. 3-stündigen Seminar erfahren Sie im Mentaltraining, wie sich unsere Gedanken körperlich auswirken und erhalten per Hypnose die Fähigkeit zur Selbsthypnose. Sie lernen Ihre Anspannung zu erkennen, mental dagegen zu steuern und Sie verinnerlichen eine Technik, mit der Sie sich in jeder Stresssituation in Sekundenschnelle entspannen können. Die Bewältigung der Stresse ist das Hauptziel dieses Seminars. Wer entspannt ist, trifft bessere Entscheidungen, kann effektiver arbeiten und besser mit Problemen umgehen.

Sie erhalten passend zu der erhaltenen Hypnose eine Hypnose-CD, die es in der Art nur für Erstteilnehmer dieser Gruppenhypnose gibt.

Wer sich vorher ausgiebiger zu dem Thema informieren möchte oder einen stresstest machen möchte, hat beim netdoktor die Möglichkeit.